150 Frases Tristes para cuando duele el corazón 

150 Frases Tristes para cuando duele el corazón 

La tristeza es parte de la vida misma, ya lo dice la frase “para apreciar la felicidad se necesita conocer la tristeza”. Es cierto que nadie quisiera sentir dolor, por eso muchas veces buscamos mitigarlo con distracciones como las responsabilidades o placeres de la vida. Sin embargo, si en verdad queremos superar la tristeza es necesario afrontarla y, muchas veces, vivir nuestro luto.

Una forma de afrontar la tristeza es leyendo frases que te harán llorar o te harán sentir nostalgia por el pasado. Por eso te traemos una lista de frases de escritores, pensadores, artistas, así como frases dichas en canciones y libros; lo que estas frases tienen en común es que expresan la tristeza de una forma hermosa. Recuerda que estar triste no dura para siempre, pero que la mejor forma de superarlo es viviendo intensamente. 

Frases tristes para un corazón roto 

Aquí encontrarás frases para el desamor, la pérdida, la desesperanza y la soledad. Desde frases originales hasta frases célebres.

frases tristes
  • 1. Algunos nacemos sin suerte: nos esforzamos el doble para ganar la mitad. – Anónimo
  • 2. No pides demasiado, solo lo estás pidiendo a la persona equivocada. – Anónimo
  • 3. Supongo que amo mis cicatrices porque ellas han estado conmigo más tiempo que la mayoría de personas. Franz Kafka
  • 4. Parece que nací hablando un idioma que nadie más sabe hablar. – Anónimo
  • 5. Siempre me ha gustado caminar bajo la lluvia, así nadie puede verme llorar. Charles Chaplin
  • 6. Tu ausencia pesa más que las estrellas en el cielo, y mi corazón lleva la carga de un universo que se desmorona. – Anónimo
  • 7. Las lágrimas son las palabras que el corazón no puede expresar. Gerard Way
  • 8. El corazón humano en ocasiones es un lugar oscuro y solitario. – Anónimo
  • 9. Detrás de cada dulce sonrisa hay una amarga tristeza que nadie puede ver ni sentir. – Tupac 
  • 10. La soledad es y siempre ha sido la experiencia central e inevitable de todo hombre. – Thomas Wolfe
  • 11. Ya no lloro tanto como antes, eso no significa que no estoy triste sino que el dolor está enterrado en lo profundo. – Anónimo
  • 12. No importa cuántos problemas tenga, prefiero escuchar los tuyos para que te sientas mejor. – Anónimo
  • 13. A veces puedo oír mis huesos tensarse bajo el peso de todas las vidas que no estoy viviendo. – Jonathan Safran Foer / libro:  Tan fuerte, Tan cerca.
  • 14. Desde el momento en que nacemos, comenzamos a morir. – Janne Teller
  • 15. El cielo llora por los que están llenos de tristeza. – Sonya Watson
  • 16. A veces siento que no importa lo mucho que lo intente o lo mucho que de, nunca seré lo suficiente para nadie. – Anónimo
  • 17. Las estrellas en el cielo me recuerdan que alguna vez fuimos constelaciones perdidas en un mismo universo. – Anónimo
  • 18. La tristeza es un muro entre dos jardines. – Khalil Gibran
  • 19. La mayoría de edad no se alcanza por fecha de nacimiento, ni consta en los archivos oficiales. Nos graduamos de adultos nada más cuando alguien nos deja. – José Emilio Pacheco / poema: La Mayoría de Edad
  • 20. El desamor es una herida que puede sanar con el tiempo pero la cicatriz nunca desaparece. – Anónimo
  • 21. Nadie se imagina cuánto llanto cabe en los ojos de alguien que siempre sonríe. – Anónimo
  • 22. La soledad no viene por no tener personas a tu alrededor, sino por no poder comunicar las cosas que a ti te parecen importantes. – Carl Gustav Jung
  • 23. Las lágrimas son la sangre del alma. – San Agustín
  • 24. ¿Por qué cada vez que le doy una oportunidad a alguien la usa para romperme y dejarme sin esperanzas? – Anónimo
  • 25. Puedo escribir los versos más tristes esta noche: Yo la quise, y a veces ella también me quiso. – Pablo Neruda / poema 20
  • 26. La noche abraza mi alma con sus brazos fríos: la soledad y yo tenemos una cita. – Anónimo
  • 27. Finjo que no estoy herida y voy por el mundo como si me estuviera divirtiendo. – Lana del Rey / canción  Body Electric 
  • 28. Mirarse al espejo y preguntarse quién es ese extraño/a que te mira a los ojos. – Anónimo
  • 29. Aprendí que la gente te deja incluso cuando te ha prometido mil veces que no lo hará. – Anónimo
  • 30. Si ya no me quieres porque no dejas de vivir en mi cabeza. – Anónimo
  • 31. El hogar es un lugar muy solitario sin ti. – Blink – 182 / canción Home Is Such a Lonely Place
  • 32. Estar rodeado de gente y sentirse más solo que nunca. – Anónimo
  • 33. Un corazón roto es un corazón que ha amado de verdad. – Anónimo
  • 34. No todas las cicatrices se pueden ver, no todas las heridas sanan. No siempre se puede ver el dolor que alguien siente. – Lisa French
  • 35. Algunas noches me quemo en el fuego de mis propios pensamientos. – Anónimo

Frases tristes de amor y desamor 

Cuando una relación termina, ya sea en buenos o malos términos, dejamos de ser una entidad compartida para volver a estar solos. Estas frases de amor y desamor capturan ese sentimiento perfectamente.

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  • 36. Es tan corto el amor y tan largo el olvido. – Pablo Neruda / Poema 20
  • 37. Tu nombre sigue siendo una historia inacabada, un capítulo que la pluma del destino se negó a escribir. – Anónimo
  • 38. Mientras más fuerte es el amor, más fuerte es el dolor. –  Joseph Campbell
  • 39. No te equivocaste cuando te fuiste, te equivocaste cuando regresaste y pensaste que podías tenerme cuando te convenía e irte cuando no. – Anónimo
  • 40. Estoy seguro de que me gustas pero sin la g y la t. – Anónimo
  • 41. Si arruinamos esto y nuestro para siempre termina, necesito que sepas que hiciste de mi vida un lugar mejor. – Anónimo
  • 42. Las relaciones son como el vidrio. A veces es mejor dejarlo roto que lastimarte tratando de reconstruirlo. – Anónimo
  • 43. En el rincón más oscuro de mi memoria, guardo los besos que nunca diste y las promesas que el viento se llevó. – Anónimo
  • 44. El corazón fue hecho para romperse. – Oscar Wilde 
  • 45. El reloj avanza, pero mi corazón sigue atrapado en el ayer, en ese tiempo en el que nuestro amor todavía existía. – Anónimo
  • 46. Cuando creces siendo herido por personas que te decían que te amaban empiezas a creer que tal vez el verdadero amor no existe. – Anónimo
  • 47. Mi problema es que arruinaría mi vida solo para arreglar la tuya. – Anónimo
  • 48. Hay muchas maneras de morir pero solo el amor puede matar y mantenerte vivo para sentirlo. – Leo Christopher
  • 49. Nuestro amor, como hojas de otoño, cayó lentamente, llevándose consigo los colores de mi vida y la tuya. – Anónimo
  • 50. Sé que la verdad es que no me amarás hasta que me haya ido. – Drake / canción Emotionless
  • 51. En el silencio de las noches solitarias, el eco de tu ausencia susurra secretos que solo un corazón roto puede entender. – Anónimo
  • 52. Cuando te fuiste, te llevaste contigo mi otra mitad, ahora estoy por siempre hueco. – Anónimo
  • 53. Lo peor de irme de tu vida es saber que no intentarás detenerme. – Anónimo
  • 54. Mientras más amas, más duele. – Lany / canción Hurts 
  • 55. Tal vez nunca estarás con la persona que tu corazón elija, tal vez aprendas lo que realmente quieres en la vida de la gente que se va. – Kayla McCullough
  • 56. No porque ames a alguien significa que esa persona es buena para ti. – Anónimo
  • 57. Es mejor haber amado y perdido, que nunca haber amado. – Alfred Tennyson
  • 58. Estabas tan pegado a mi corazón que cuando te despegaste lo rompiste. – Anónimo
  • 59. Qué triste es darle los momentos más bonitos a una persona sin sentimientos. – Anónimo
  • 60. El dolor del fin de una relación duele por semanas o meses pero las razones por las que se dio la ruptura te persiguen toda la vida. – Anónimo
  • 61. El peor tipo de tristeza es cuando estás enamorado de alguien a quien ya no existe. – Anónimo
  • 62. El silencio grita dentro de mí. – Anónimo
  • 63. Cuando uno está enamorado, comienza por engañarse a sí mismo y acaba por engañar a los demás. Eso es lo que el mundo llama romance. – Oscar Wilde
  • 64. El karma es mucho mejor que el amor porque al menos el karma nos devuelve lo que damos. – Anónimo
  • 65. La persona que amas y la que te ama nunca son la misma persona. – Chuck Palahniuk / libro: monstruos invisibles
  • 66. En el ocaso de nuestro amor, las sombras se alargaron, y el sol que una vez brilló en tus ojos ahora se oculta detrás de las nubes. – Anónimo
  • 67. Nuestro amor es un reloj roto cuyas agujas se quedaron congeladas en los momentos felices y ya no pueden avanzar. – Anónimo
  • 68. Aunque ya no estés a mi lado quiero que cumplas todos los sueños que un día me contaste y yo estaré aquí aplaudiéndote a lo lejos. – Anónimo
  • 69. Si acaso al otro lado de la vida otra vez nos encontramos ¿Se reconocerán nuestras miradas o seremos tan solo un par de extraños? De todos modos te amaré lo mismo. Juntos o separados. – Meira Delmar / poema: Allá
  • 70. Que el amor de tu vida te traicione te hace dudar de todos, si esa persona especial te traicionó, ¿por qué no lo harían los demás? – Anónimo
  • 71. Decías que por mi bajarías una estrella y solo me bajaste la autoestima. – Anónimo
  • 72. Nada me han enseñado los años, siempre caigo en errores, otra vez a brindar con extraños y a llorar por los mismos dolores. – José Alfredo Jiménez / poema: El Último Trago. 
  • 73. Qué triste es cuando esa persona que sabe todos tus secretos y con quién querías pasar toda tu vida de repente se convierte en un extraño. – Anónimo
  • 74. Mostrarte mis debilidades e inseguridades fue darte las armas con las que luego me heriste. – Anónimo
  • 75. Algunos dicen que es doloroso esperar a alguien, otros dicen que es doloroso olvidar a alguien. Pero el peor dolor se da cuando no sabes si esperar u olvidar. – Anónimo
  • 76. Creí que te conocía y nunca más quise conocer a nadie más, y ahora estoy más sola que nunca. – Anónimo

Frases para llorar

A veces no necesitamos sufrir una decepción para derramar lágrimas. Nunca te avergüences de llorar, es una forma sana de desahogarnos y de vivir nuestras emociones sin ocultarlas. 

  • 77. A veces piensas que quieres desaparecer pero todo lo que realmente quieres es que te encuentren. – Kid Cudi
  • 78. No es la puñalada en la espalda lo que duele, lo que duele es cuando te volteas y ves quién sostiene el cuchillo. – Anónimo
  • 79. La compañía de la soledad es la única que nunca me abandona. – Anónimo
  • 80. Sentir que nadie nota tu presencia y empezar a preguntarse si uno realmente existe. – Anónimo
  • 81. Sabías lo mucho que significabas para mi y aun así pisoteaste mi corazón sin misericordia. – Anónimo
  • 82. En venta: zapatos de bebé, sin usar. – Ernest Hemingway
  • 83. Se egoísta, esa es la única manera de ser feliz porque ser buena persona es realmente doloroso. – Anónimo
  • 84. Nunca estoy más solo que cuando estoy contigo. – Anónimo
  • 85. Las personas más divertidas son las más tristes. – Confucio 
  • 86. Estoy bien… bien cansada, bien vacía, bien decepcionada, bien destruida. Estoy muy bien. – Anónimo
  • 87. La peor forma de extrañar a alguien es estar sentado a su lado y saber que nunca lo podrás tener. – Gabriel García Márquez 
  • 88. El amor es una hermosa mentira. El desamor, una dolorosa verdad. – Anónimo
  • 89. La soledad no es ausencia de compañía, sino la incapacidad de encontrarla cuando más se necesita. – Anónimo
  • 90. La tristeza es el precio que pagamos por amar. – Anónimo
  • 91. Las lágrimas que caen en silencio cuentan historias que las palabras nunca podrán expresar. – Anónimo
  • 92. Lo nuestro se convirtió en una cicatriz en mi corazón que siempre me recuerda que no todas las historias tienen finales felices. – Anónimo
  • 93. No hay mayor dolor que recordar tiempos felices en la miseria. – Dante Alighieri
  • 94. La tristeza es como un océano sin fin, y a veces me siento ahogado en sus olas. – Anónimo
  • 95. La soledad y la sensación de ser no querido es la más terrible pobreza. – Madre Teresa de Calcuta
  • 96. He decidido seguir adelante sin compañía, la soledad es la única que siempre me acompañará. – Anónimo
  • 97. La tristeza es el resultado de la comparación; de conocer la felicidad, de experimentar el amor, y que luego te lo arrebaten. – Anónimo
  • 98. Cuánto más lo intento, más pierdo. – A Static Lullaby / canción The Shooting Star That Destroyed Us
  • 99. En el silencio de mi habitación, la soledad habla más fuerte que cualquier palabra. – Anónimo
  • 100. El momento más triste es cuando necesitas buscar una razón para hablar con alguien con quién solías hablar sin ningún motivo. – Anónimo
  • 101. Si hubiera sabido que era nuestro último beso, nunca me hubiera despedido. Me habría aferrado a ti como si fueras la última gota de agua en el universo entero. – Anónimo
  • 102. Siempre estoy donde el sol no brilla. – XXXTENTACIÓN / canción I spoke to the devil in miami, he said everything would be fine
  • 103. Cuando sueñas con el corazón roto, despertar es la parte más difícil. – John Mayer / canción Dreaming with a Broken Heart
  • 104. Acepté todos tus defectos e incluso llegué a amar cada uno de ellos y lo único que tú hiciste fue abandonarme por los míos. – Anónimo
  • 105. A veces la única persona con la que quieres hablar está en el cielo. – Anónimo
  • 106. Qué felices éramos cuando ni siquiera pensábamos en la felicidad. – Anónimo
  • 107. Un alma triste puede matar más rápidamente que una bacteria. – John Steinbeck
  • 108. Cuando lloras tanto que tus ojos se secan, solo queda fingir una sonrisa. – Anónimo
  • 109. Es triste cuando alguien que conoces se convierte en alguien a quién conocías. – Anónimo
  • 110. Normalicemos dejar de hablar a personas tóxicas sin tener que dar explicaciones. – Anónimo
  • 111. Cualquiera que de verdad haya estado así de triste puede decirte que no hay nada hermoso, literario o misterioso en la depresión. – Jasmine Warga
  • 112. Nunca pensé que se podía estar tan triste que el corazón empezara a doler, no con un dolor simbólico, sino con un dolor real. – Anónimo
  • 113. En algún punto empecé a ver más al suelo que al cielo. – Anónimo
  • 114. Qué triste que la única persona que me hacía feliz ahora sea solo un recuerdo. – Anónimo
  • 115. Mi peor miedo es que empieces a verme como yo me veo a mi mismo/a. – Anónimo

Frases tristes de superación 

Puede sonar contradictorio, pero algunas frases tristes tienen también capacidad de motivarnos. Si has llegado hasta acá, puedes tomar alguna de estas frases motivadoras y tener un poco de esperanza de un futuro mejor.

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  • 116. Las lágrimas también son oraciones. Viajan a Dios cuando no podemos hablar. – Anónimo
  • 117. Es mejor ser infeliz solo que infeliz con alguien. – Marilyn Monroe
  • 118. La buena vida no es la que está inmune a la tristeza sino aquella en la que su sufrimiento contribuye al desarrollo. – Alain de Botton
  • 119. Cuando hagas algo noble y hermoso y nadie lo note no te pongas triste. El amanecer es un hermoso espectáculo y aún así la mayoría del público sigue durmiendo. – John Lennon
  • 120. Te traicionas a ti misma cuando tratas de hacer que se quede alguien que no le importaría perderte. – Anónimo
  • 121. El hombre que es dueño de sí mismo puede acabar con su dolor tan fácilmente como puede inventar un placer. – Oscar Wilde
  • 122. Si no puedes amar a la persona que te ama, al menos no la uses. – Anónimo
  • 123. La gente experimenta mucho dolor al tratar de evitar el dolor. – Neil Strauss
  • 124. La tristeza es un vicio. – Gustave Flaubert
  • 125. No insistas demasiado en las cosas , no te quedes demasiado tiempo en un lugar. Esa es la única manera de superar la tristeza. – Rick Riordan
  • 126. La tragedia de la vida no es que acaba muy rápido sino que esperamos demasiado para empezar a vivirla. – William Mather Lewis
  • 127. Algunas personas no te aman, solo están contigo porque no soportan verte feliz con otra persona. – Anónimo
  • 128. Eventualmente las heridas se convierten en cicatrices. – Anónimo
  • 129. El que ha sentido el más profundo dolor es el que mejor puede experimentar la felicidad más grande.  – Alejandro Dumas
  • 130. Lo que nos hace llorar nos llevará a la gracia. Nuestro dolor nunca se desperdicia. -Bob Goff
  • 131. No hay nada más triste que ver a una persona conformarse con algo mucho menor que su potencial. – Ed Latimore
  • 132. Una de las más grandes tragedias de la vida es perder lo que significa ser uno mismo y aceptar una versión que todos los demás esperan. – K.L. Toth
  • 133. Seré más fuerte que mi tristeza. – Jasmine Warga
  • 134. No llores por alguien que no lloraría por ti. – Anónimo
  • 135. Nunca pongas tu felicidad en las manos de alguien más. – Anónimo
  • 136. El dolor es inevitable. El sufrimiento es opcional. – Buda
  • 137. Las huellas de los que amamos permanecen en el camino, incluso cuando ya no caminan a nuestro lado. – Anónimo
  • 138. Es la pérdida lo que nos enseña el valor de las cosas. – Arthur Schopenhauer
  • 139. La muerte no es la mayor pérdida en la vida. la mayor pérdida es lo que muere dentro de nosotros mientras vivimos. – Norman Cousins
  • 140. La tristeza parece insoportable, pero, como todo sentimiento, eventualmente se desvanece. – Anónimo
  • 141. A veces, la gente llora no porque sea débil sino porque lleva demasiado tiempo siendo fuerte. – Johnny Deep
  • 142. La verdad es que todas las personas te van a decepcionar alguna vez, por eso debes encontrar las personas por las que vale la pena volver a intentarlo. – Anónimo
  • 143. Morir parece menos triste que haber vivido poco. – Gloria Steinem 
  • 144. Cuando no esperas nada de nadie nunca más te vuelven a decepcionar. – Anónimo
  • 145. La tristeza es también un tipo de defensa. – Ivo Andric 
  • 146. Abraza, besa, da regalos, discúlpate, acepta disculpas, quiere con todas tus fuerzas: el tiempo no perdona. – Anónimo
  • 147. Las paredes que construimos a nuestro alrededor para mantenernos lejos de la tristeza también dejan afuera la felicidad. – Jim Rohn 
  • 148. Un día dejé de mirar mi celular esperando un mensaje tuyo, ese día supe que te había perdido y que tenía que reencontrame a mí mismo/a. – Anónimo
  • 149. La persona que de verdad te ama nunca te va a dejar, sin importar lo difícil que sea la situación. – Anónimo
  • 150. Un día compraré un boleto de avión con destino a un país lejano donde nadie me conozca y pueda empezar de nuevo, sin pasado ni remordimientos. – Anónimo

¿Te gustaron las frases?

Una frase muy triste pero conmovedora es capaz de hacernos sentir vulnerables de la forma más hermosa. Para poder apreciar los momentos felices de nuestras vidas tenemos que saber que estos existen en contraposición a la tristeza. Esperamos que estas frases sean de ayuda y te hagan sentir menos sola.